Schorzenia sezonowe pewnie w największym stopniu doskwierają wszystkim. Na pewno okres jesienno-zimowy daje o sobie znać, kiedy tak właściwie dostrzegamy pierwsze objawy. Katar, ból głowy, gardła, gorączka to stereotypowe symptomy przeziębienia, ale oraz grypy, jakich nie znosimy, zwłaszcza jesienią. Jest parę sprawdzonych sposobów na to, by ustrzec się tych dokuczliwości. Przede wszystkim słuszna dieta bogata w warzywa i owoce, w jakich znajdują się naturalne składniki i witaminy. Nie trzeba też specjalnie wspominać o tym, iż należy się stosownie ubierać do każdej sytuacji, nawet, jeżeli za oknem słońce, warto wziąć pod szczególną uwagę, iż październikowe, listopadowe lub nawet grudniowe słońce bywa zdradliwe.

Jeżeli nie da rady przyjmować witaminy w naturalnej postaci można uzupełniać niedobory nadzwyczajnymi środkami dostępnymi w każdej aptece bez recepty. Szczepienia czasem też są nadzwyczaj dobrym sposobem na zapobieganie chorobie, która umie wykluczycie z życia parę dni, spędzonych na niezbyt przyjemnych chwilach w łóżku z zatkanym nosem, bólem oraz gorączką.

Potrzebne są witaminy, ale i inne pomoce, jak olejki konopne CBD. Witaminy są nam wymagane do życia, jednakowoż nie potrafimy ich sami wytwarzać. Organizm musi je otrzymywać wraz z pożywieniem, innymi słowy od tego co jemy zależeć będzie nasze zdrowie oraz życie. Wyjątkami są witamina D, jaka wytwarza się w należącej do nas skórze pod wpływem słońca, oraz witamina K, jaka powstaje dzięki bakteriom żyjącym w naszych jelitach. Z beta-karotenu nasz organizm potrafi uzyskać witaminę A, jakkolwiek nieodzowne jest spożywanie warzyw i owoców o zabarwieniu czerwonym, żółtym, pomarańczowym, inaczej tych obejmujących beta-karoten. Witaminy są niebezużyteczne do współpracy z enzymami, od jakich zależą nasze funkcje życiowe.

Jak widzimy, bez witamin nie da się żyć, musimy o tym pamiętać komponując jakąkolwiek dietę. Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie na witaminy, a ilość zależy od naszego sposobu życia, pracy, wieku, płci. W szeregu przypadków mamy apetyt na coś bliżej ogólnikowego – to sygnał od organizmu, że mu jakiegokolwiek składnika, witamin, brakuje.

Warto też przeczytać